谷雨，二十四節氣中的第6個節氣，每個節氣在民間都有習俗，既然是習俗，就會有要做的事，要吃的食物，當然，也有不能做的事。本篇內容，筆者要和大家分享，谷雨節氣大家要“吃3樣、做3事、忌2事”，這是老傳統所留下的東西，希望能好運連連，家人安康。具體包含了哪些內容？大家看完后就有答案了。

先說吃3樣

• 其一，鯉魚、鯽魚

鯉魚和鯽魚屬于常見的淡水魚，谷雨節氣到來之后，降雨增多，空氣濕度加大，人們在飲食上，需要注意以祛濕為主，少吃或不吃辛辣、油炸、高熱量的食物。

而鯉魚含有豐富的蛋白質、維生素，可以健脾開胃，鯽魚也可以幫助調節脾胃，所以，吃鯉魚或鯽魚，能起到一定的祛濕作用，谷雨節氣期間可以食用。

• 其二，芹菜

芹菜中含有豐富的膳食纖維，對于人體的良好消化起到了積極的作用，健身減脂的朋友，通過吃芹菜，既補充了營養，又起到了減脂的效果。而其他朋友也可以多吃，促消化的同時，也能夠祛濕，是谷雨期間可吃的蔬菜之一。

• 其三，山藥

谷雨期間吃山藥也是不錯的選擇，山藥是藥食兩用的食物，不僅是保健品，也具有補脾的作用，以此達到祛濕的目的。山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等，所以，谷雨期間可以購買一些山藥食用。

再說做3事

• 第一件事：谷雨貼

谷雨節氣到來之后，溫度回暖，濕度增加，田間的病蟲害逐漸增多，古時候，人們防治病蟲害的能力有限，不像現在這樣，能夠使用殺蟲劑、殺菌劑進行防治，以前的人們基本上沒有特別好的辦法。所以，會通過谷雨貼的方式，期盼莊稼豐收，基本上算是一種寄托。

至于什么是谷雨貼？其實，和年畫類似，只不過上面的圖案換成了一些神符，或者是神雞捉蝎，谷雨貼的習俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。

• 第二件事：走谷雨

走谷雨的習俗，在古代比較流行，做法是在谷雨節氣這天，人們走村串親，或者去野外走一圈，寓意是強身健體，有利于身體健康。如果按照現在的說法，“走谷雨”和踏青差不多，谷雨時節，溫度適宜，適合踏青游玩，讓心情歡悅，身體自然就會變好了。

• 第三件事：祭海

谷雨節氣祭海的習俗主要流行于靠近沿海的地區，尤其是北方的沿海地區，在谷雨節氣這天，會抬著供品到海神廟進行祭祀，以求出海平安。如果沒有海神廟，也可以把供品抬至海邊，隨后進行祭祀活動。不過，經過這么多年的發展，該習俗已經漸漸消失，只有極少數地區還在流行。

最后說忌2事

• 禁忌一：憂愁焦慮

谷雨節氣是春季的最后一個節氣，下一個節氣就是立夏了，進入夏季后，雖然天氣變暖，人們容易生氣暴怒，甚至會產生憂郁心情。一旦進入這種狀態后，不論生活還是工作，都會受影響。

因此，谷雨節氣期間，要重視精神的調養，不可憂愁焦慮，比如可以聽音樂、釣魚、游玩、跑步等，都可以緩解精神的壓力，以防肝火亢動。

• 禁忌二：野外點火

谷雨節氣到來之后，一些少數民族地區，會有野外防火的習俗，這點也是不建議大家做的。按照民間流傳的說法，谷雨節氣下雨是好的，人們也期盼著谷雨能下雨。但是，如果有人在谷雨節氣點火，可能會激怒“雷神”，導致谷雨節氣不下雨，進而影響農作物的收成。

按照現在的說法，谷雨期間在野外也不要出現明火，尤其是山林中，不論是當地的習俗還是祭祀時，都不建議在野外點火，以免發生火災，造成不必要的損失。

上述就是關于谷雨節氣“吃3樣、做3事、忌2事”的相關內容，有些內容，不僅適用于以前，也適用于現在，放在現在的社會，仍然具有一定的借鑒意義。至于部分民間所流傳的說法，雖然沒有科學根據，但是，既然流傳到現在，大家也可以了解其中的含義，畢竟，出發點是好的。

大家對此怎么看呢？